Habituellement c’est le symptôme le plus fréquent de l'arthrose. La douleur dure toute la journée et la nuit et empêche les personnes touchées de faire leurs tâches quotidiennes. Chaque fois que vous vous sentez une douleur au genou, cela signifie que l'espace entre les os et le cartilage a été serré ou rétréci.
Pour vous débarrasser de cette douleur, vous n’auriez besoin que d’une seule chose, une petite serviette que vous roulerez et que vous mettrez derrière votre genou, bien au niveau des tendons. Veillez à la serrer fort. Posez votre talon sur une chaise et contractez les muscles de votre genou pour recréer un espace entre l’os et le cartilage.
