Les incroyables propriétés de la banane pour votre santé

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La banane est un fruit délicieux, nutritif et qui apporte une forte sensation de satiété.  

Une banane de 100 grammes contient : 100 calories, 1 gramme de protéines, 25 grammes d’hydrates de carbone, moins d’un 1g de graisse et 3 grammes de fibres.

Consommer des bananes régulièrement apporte les bienfaits suivants à votre corps:

- Elle réduit les niveaux de cholestérol

- Elle régule les problèmes intestinaux

- Elle réduit les crampes musculaires

- Elle est excellente pour les enfants et les sportifs ou dans les cas d’épuisement, de fatigue chronique ou de fibromyalgie.

- Elle régule notre système nerveux et aide à soulager les problèmes d’anxiété, d’irritabilité etc.

- Elle aide à soigner naturellement l’anémie

- Elle diminue l’hypertension artérielle

- Elle réduit le risque de faire un infarctus

- Elle fonctionne comme un antiacide naturel

- Elle réduit les nausées et les vomissements matinaux

- C’est un aliment idéal pour les personnes qui souffrent d’ulcère

- C’est un bon complément dans le traitement pour arrêter la cigarette

- Enfin, il est recommandé de ne pas en manger plus d’une par jour.