Ce remède naturel vous aidera à retrouver le sommeil en quelques minutes

L’efficacité de ce remède naturel est due aux effets miraculeux de ses ingrédients. Ils favorisent des habitudes de sommeil saines et aident le corps à se détendre et à entrer dans un mode de sommeil.

Le lait : stimule la production de sérotonine et de mélatonine, et provoque donc des effets sédatifs légers.

Le miel : Une étude récente randomisée et contrôlée par placebo a confirmé que le miel avait de puissantes propriétés d'amélioration du repos.

L’extrait de vanille : Une étude menée en 1991 a confirmé que l'extrait de vanille détend l'esprit.

Ingrédients :

- 170 ml de lait organique et sans hormones.

- 1 cuillère à café de miel.

- 1 goutte d’extrait de vanille pure.

Préparation :

- Chauffez le lait dans une casserole, puis versez-le dans un verre juste avant qu'il ne bout. Ajoutez’ y ensuite la vanille et le miel, mélangez et buvez lentement avant d'aller au lit.