5 aliments qui garderont votre pancréas en bonne santé

Le pancréas fait partie du système digestif. Cet organe est très important est sa bonne santé est nécessaire pour une bonne santé globale. Heureusement, il existe plusieurs aliments qui peuvent aider à le protéger :

-  Les épinards sont une bonne source de fer et de vitamine B, les deux éléments nutritifs dont votre pancréas a besoin. 

- L’ail contient du soufre, de l’arginine, du sélénium, des oligosaccharides et des flavonoïdes qui pourraient prévenir le cancer du pancréas. Il aide à diminuer la quantité de sucre dans le sang et stimule la production d’insuline.

- Les cerises sont une source naturelle d’antioxydants et d’alcool périllique, un composé qui aide à prévenir le cancer du pancréas.

- Le brocoli :Une étude en 2012 a démontré que la supplémentation de brocoli pouvait réduire les niveaux d’insuline sérique chez les diabétiques.

 Ces aliments vous aideront à garder votre pancréas en bonne santé, mais il est tout de même important pour votre santé globale d’éviter les toxines, de faire une activité physique et de bien dormir.